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1、如果女性肾气不足，可以从日常饮食中调理。

2、平时她可以多吃一些高脂肪的食物，比如猪肾或者豆制品，可以有效预防肾虚引起的肾气不足的症状。

3、另外，可以多吃山药、鲈鱼，可以缓解体虚的症状。

4、而且桑葚也是很好的食物，对肾气不足有很好的调节作用。

5、也可以用枸杞、菟丝子泡水喝，长期喝也有补肾的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。