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原因很简单红豆用错了，中医说的红豆是赤小豆，红豆是圆的，赤小豆是细长的，估计很多人都认错了，关键记住一点，祛湿最重要的是要健脾。

“千寒易除，一湿难去”中医对祛湿怎么看？

中医认为脾对人体排湿有着重要的作用，那就是脾。湿气之所以存在，那是因为脾化湿功能减弱了，导致湿气积存太多了，所以在祛湿的时候也需要健脾，清热，去湿气。

说到祛湿很多人都喝红豆薏米粥，但是喝了多少都不管用。此时想到中医有句话“千寒易除，一湿难去”，说明了湿气不易除去，想要彻底祛湿还要从根源入手，简单的说也就是只有脾健了，才能清热、祛湿！

一个中医流传百年的祛湿小方--马齿苋薏仁茶，对症了祛湿很简单

马齿苋薏仁茶，源自李时珍医学巨著《本草纲目》

做法：马齿苋、薏仁、芡实、槐米、赤小豆、淡竹叶、绿茶，各取5克，将所有成分粉碎，放入青水煎服，每日3次，一个月为一个疗程。现在大家都很忙，没时间的可以看看网上是否有成品的袋泡茶，成分效果相同。

现代医学发现，马齿苋有清热解毒、祛湿止带功效，含有较高的营养价值和药用价值，具有独特的抗菌消炎成分。赤小豆、薏仁是祛湿黄金搭档，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，祛湿消除浮肿。芡实和槐米是健脾养胃的食物。淡竹叶清热利尿。多种成分一起食疗祛湿效果加倍。

我以前也是湿气重，喝了3天最明显的一个感觉就是大便成形了了，后来一直坚持喝了4周才清除完体内湿气，坚持喝了这么久终于我的湿气终于下去了。不过每个人体质不同，食疗见效的时www.nfysw.com间也会有差异。